自考的考试内容有很多，很多自考生一直都处在复习情况，有时在所难免觉得疲惫，不但是人体上的，也有心理上的，心理疲惫无法根据歇息修复好，必须开展调整。
最先，要有确立的学习目的。学习如同从河中吸水泵，驱动力越足，出水量越大。驱动力来自目的，仅有塑造恰当的学习目的，才会造成强劲的学习驱动力。很多学生盆友的成功经验说明，学习目的确立是否，学习的驱动力有多大，对心理疲惫的危害极为极大。
次之，要塑造深厚的学习兴趣爱好。兴趣爱好的产生与大脑皮质的激动中心相联络，并有伴随开心、愉悦的积极心态感受。而心理疲惫的造成更是大脑皮质抑止的负面情绪造成的。因而，塑造自身的学习兴趣爱好，克服心理疲惫的根本所在。拥有兴趣爱好，学习才会出现主动性、主动性、自觉性，才可以使心理处在一种优良的巅峰状态。
第三，要留意学习的多元化。书籍学
习自身便是枯燥乏味简单的，假如重复学习某门课程内容或章节目录內容，易使在脑表皮层造成抑止，出現心理饱和状态，造成厌烦心态。因此学生盆友何不将每门课程内容更替起來开展备考。
此外，假如更替学习每门课程内容仍不可以清除心理疲惫，就应当考虑到临时终止学习。由于这时学习不仅沒有实际效果，反倒加剧了心理疲惫。这种情况下，学生盆友何不终止备考，或听听音乐、一打网球，那样针对清除心理疲惫也是十分有利的。
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